如何保持经络通畅?
我们还可以用手拍打肘窝的部位,肘窝的这个部位有心包经、心经、肺经三条经络通过,所以我们在拍打肘窝的时候可以让我们排出肺和心的火气与毒0素,拍打的时候,我们的手一定要放松,每个胳膊拍打五分钟左右,我们就会看到青、红、紫等不同颜色的毒0素出现,颜色越深那么就代表毒0素越多了。
按揉印堂穴也是一种很不错的方法,对着印堂穴按一下又放开,这样算一下,一次大概是可以按四十下左右,这样能改l善内0分泌和心脑血管功能。
长时间坐着工作的人回家之后可以用手抓住脚尖,然后膝盖向着两侧打开,腰要挺直,然后两个膝盖上下向地板摆动,一次做十分钟左右,坚持下来就能有效的促进人体骨0盆的血液循环了。
身体其他某些部位发凉,常见的便是四肢发凉。因为人的体温是由气血输送来决定的,气血旺盛,体温才会正常。哪个地方发冷,哪个地方可能经络不通,气血难以到达。
疏通经络小妙招
1、坚持梳头
梳头能够有效促进血循环,头部是诸阳之会,穴位众多。每日早上坚持梳头,能使头部的经络疏通,可使多数头l痛、胆囊、乳0腺、心0血管疾病得到解决。
方法:用手指或木梳从额头前至枕后,从两侧的颞部至头顶进行“梳头”,每回50~100次,以晨起梳头为zuil佳。
2、轻揉耳轮
shen储藏了全身脏器的精气,揉捏耳轮能疏通shen气。中医认为,“shen,主骨、生髓”,全身精气有各脏器收集后交shen来保存,shen开窍于耳。耳朵上布满了全身穴位,所以按l摩耳朵不仅能健shen,还能打通全身穴位。
方法:双手握空拳,以拇指、食指沿耳轮上下来回推摩1分钟,直至耳轮充血发热。