中国古哲学对中医养生文化起了奠基作用。《周易》中的阴阳观,《洪范》中的五行学说,庄子学说中 的精气理论,一方面奠定了中医养生理论的哲学基础,一方面又直接构成了中医养生的理论和概念。如肾阴、 肾阳、脾气、肝火等。阴阳五行学说的引入,构建了中国特色的养生理论框架,把自然、社会、人的一切统统 纳入这个结构之中,充分运用发挥古哲们的思辨能力,在当时实证精神缺乏的背景下,思辨方法就成了医学家 们归纳总结零散材料的唯l一方法。直观的经验只能代代简单重复相传,而理性的认识可以扩大、提高、不断丰 富。中医文化引入阴阳五行学说后,就开始超越经验直观,跨入理性思维的殿堂,不断产生、丰富着中国医学 的内涵,沿着这条道路不断扩张、包容、吸收、发展,中医养生课程,也使得中医养生理论具有了哲理化的特征。
运动养生。所谓“流水不腐,户枢不蠹”。比如,八段锦“双手托天理三焦,中医养生,左右开弓似射雕,调理脾胃单举手,中医养生馆加盟,五劳七伤往后瞧,中医养生培训考证,摇头摆尾去心火,背后七颠百病小,攒拳怒目增气力,两手攀足固肾腰”。这个功,在办公室也可以做。 第四是房事养生。《洞玄子》、《素l女经》等也是研究“房中术”的书籍,讲究阴阳和谐,并强调欲不可早,不可过度,又不可无的思想。