主要包括：经络养生、体质养生、气功养生、运动养生、房事养生、情志养生、睡眠养生、环境养生、起居养生、膳食养生、顺时养生、四季养生、乐娱养生、部位养生、药0物养生、沐浴养生、减毒养生、静神养生、瑜伽养生等内容。一睡眠，二便利，三饮食。讨论专题是有民间中医网论坛发起并组织网0友和医护人员进行研究学习的，主要目的弘扬经典中医知识，挖掘民间中医方剂，推广中文化，扩大中的影响；介绍民间中方，医师，中知识，传播中文化，增进人们对中医的了解。客观、公正、通俗地介绍中医，尊重不同文化背景对中医的理解，并在平等交流的基础上增加人们对中医的正确认识。发布和交换中信息、国家政策、科研成果等。

食疗养生

夏季养生

“夏七十二日，省苦增辛，以养肺气”。省苦增辛，即少食苦味，多进辛味。中医五行学认为，夏时心火当令，而苦味食物尽管有清热泻火、定喘泻下等功用，却会助心气而制肺气，因此不建议夏季多吃，以免心火过旺。由于心火能够克肺金，而辛味归肺经，所以在夏季，尽管天气热，人们可以适当多吃些辛味的东西，如辣一些的萝卜，以及葱白、姜、蒜等，其有发散、行0气、活0血、通窍、化湿等功用，可补益肺气，尤其是肺气虚的人更应如此。

夏季养生要做到“四宜二禁忌”：

一是宜清淡。

二是宜定时。　

三是宜搭配。

四是宜药粥。

五忌生冷。

六是忌过饱。

湖北中大学培训

养生学概论（传统养生学基础理论、传统养生方法介绍）

传统文化养生学（易学养生，道家、佛家、儒家思想养生）

学（基本知识及诊断基础、的中学基础、中医体质养生）

中医经络学（中医按摩、中医针灸）

中华养生功法（五禽戏、八段锦、太极拳等）

中医技能（传统养生保健理论和实操手法、传授和实训）

现代营养养生学（现代科学养生的基本理念、日常营养指导、预防医学与养生等）

中华自然疗法法（五行养生、中医食疗、排0毒细胞疗法）

中医美容养生（美容、减肥、祛斑、祛0痘、抗0衰老）

中医诊疗技能（中医手诊面诊、刮痧、拔0罐、放血疗法）