经络:在中医学上五脏属阴属里故为内,六腑属阳属表故为外,有相互表里配偶之意,而阴经属阴、属内,阳经属阳、属外相对,所以阴经和阳经同脏腑表里关系一样,配成一对一对,其配对情形如下:
手太阴肺经(里)配对手阳明大肠经(表)
足阳明胃经(表)配对足太阴脾经(里)
手少阴心经(里)配对手太阳小0肠经(表)
足太阳膀胱经(表)配对 足少阴shen经(里)
手厥阴心包经(里)配对手少阳三焦经(表)
足少阳胆经(表)配对足厥阴肝经(里)
疏通经络小妙招
1、莲花式盘腿
双盘腿能有助于活动人体多处韧带,使腿、腹、胸、颈部等肌肉得到充分伸展,保持经络畅通,可以使下肢的经络、血脉打开,能有效调理肺腑的功能,改善大脑的供血。
方法:坐时屈左腿,将左脚的脚背放在右大腿的腹l股l沟处,双手放在左膝盖上,轻柔地做上下弹性运动数次,使之接触地面,然后换右脚。
2、手指刮痧
六条经脉循行于手部,它和全身的脏腑与器l官都联系密切。大拇指属肺经,食指属大肠经,中指属于心包经,无名指属于三焦经,小指属于小l肠经。用刮痧板刮在不同的手指上来回刮动,可以疏通经脉,治l疗疾病。
手少阳经筋:起于食指末端,结于腕背,向上沿前臂外侧,结于肩髃;其分支,绕肩胛,挟脊旁;直行者,从肩髃部上颈;分支上面颊,结于鼻旁;直行的上出手太阳经筋的前方,上额角,络头部,下向对侧下额。