中医四季养生之冬季
冬季进补虽说是中医养生保健的一大特点,中医养生培训机构,但也并非人人都需要。在冬季进行补益,切忌走入“进补”的误区。
误区一:地域不分“滥补”
冬季的西北、东北地区天气寒冷,进补宜大温大热之味,如羊肉、狗肉、鹿肉等,补品中如人参酒、参茸酒等,强壮补身,御寒助阳确有作用。
使厌氧菌无法生存,中医养生美容,抗菌性能良好,是很好的适合多雨季节穿着的面料。市场上出售的优质纯亚麻布价格较高。亚麻布大都以麻絮织成,纤维较短。个别商家把半亚麻布、棉麻布混同亚麻布出售。
三、起居:注意通风衣被常晒
根据天气变化增减衣物。不管是吹空调还是外出,不可过分贪凉,防止受湿、受寒。
不要淋雨防止感冒及关节炎、风湿等疾病复发。中医认为,“风邪易去,而湿邪黏腻难去”,风湿病人怕阴冷潮湿的气候,潮湿多雨的天气会使“老风湿”复发,也可能使一些健康人发生风湿病。如果穿凉鞋走在雨水里,回到家要及时把脚擦干,换上干燥的鞋子。
加强室内通风夏季空气潮湿,加上雨水增多,室内空气潮湿。一些家庭在使用空调后,中医养生,不注意通风除湿,导致室内湿气过重,久而久之可能诱发风湿疾病。家电’好能不时地使用一下,
在医学科技高速发达的当代社会,疾病的发生率日益上升,而且发展速度也是惊人的。据有关权威的统计,从2000年至今的10年时间,中国内地糖尿病患病率增长近2倍,患者已超过9400万人;全l面降低患者心血管病风险,已成为一个防治重点;此外,我国处于亚健康状态的人群约占70%,亟须重视。